可以根据月经周期对排卵期的计算，这种方法适合月经周期规律的女性。根据平时的月经周期天数，就能大概推算出自己的排卵日期。且在排卵前2-3天至排卵后1-2天为最易受孕。但应注意，因女性排卵受多方面因素影响，如心情紧张、工作压力大等，因此，即使月经周期很规律的女性，排卵时期也会有所改变的，所以用月经周期推算排卵期与实际情况相比有较大出入。对于月经周期在28-30天左右的女性，排卵时间约在两次月经中间,也就是下次月经来潮前的14天左右。多数女性卵巢排卵的时间是在下次月经之前的14天左右(注意：不是本次月经的第14天左右)。对于月经周期较长的女性，月经周期的总天数减去黄体期的天数(一般约为14天),就是大致的排卵时间。

　专家指出，对于排卵期的计算一定要做到准确，这样才能够准确的孕育出一个健康漂亮的宝宝。